Category Archives for "Mangez mieux"

Nos 10 meilleurs trucs pour diminuer votre consommation de gluten

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Maladie cœliaque, intolérance ou sensibilité au gluten; voilà des mots qu’on entend couramment. Certains diront que la mode du « sans gluten » bat son plein. N’empêche, bien des gens ont réduit, voire éliminé, le gluten de leur alimentation et s’en portent mieux aujourd’hui. Ceux qui ont la maladie cœliaque n’ont pas le choix d’éliminer complètement le […]

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Nos meilleurs conseils pour dormir comme un bébé (et se réveiller en pleine forme !)

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Votre conjoint se plaint que vous ne l’écoutez pas. Vous cognez des clous en plein milieu d’un film pourtant intéressant. Aucun cache-cernes ne vient à bout des signes de fatigue sous vos yeux. Vous vous reconnaissez? Vous souffrez probablement d’un manque de sommeil. Bonne nouvelle : il n’est pas nécessaire de vous ruer sur les comprimés […]

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Barres tendres chocolatées : goutez aux bienfaits de la caroube (recette incluse)

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Voilà une collation/dessert qui saura combler les appétits des plus gourmands sans trop se sucrer le bec. Mais avant de mettre la main à la pâte (c’est le cas de le dire!), voici un petit aperçu de cet ingrédient peu connu. La caroube est le fruit du caroubier et peut servir de substitut au cacao […]

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« Fudgesicles » maison totalement santé et vraiment délicieux !

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Le chocolat est certainement l’une des gâteries les plus populaires et avec raison. Quel délice ! En le consommant sous sa forme la plus épurée, le cacao cru, les bénéfices pour la santé s’additionnent au goût divin. Saviez-vous que la poudre de cacao crue contient plus de 300 composés phytochimiques et que son pouvoir antioxydant équivaut […]

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Cette recette est délicieuse et parfaite pour l’été !

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

HOUMOUS À L’AIL RÔTI ET AU KALE   Un seul mot : incroyable!   Le meilleur houmous au monde. Une texture lisse et onctueuse. Une saveur renversante. Ce houmous, ce n’est pas un simple houmous. L’ail rôti et le kale ajoutent profondeur et complexité… vous serez conquis!   Vous devrez prévoir un peu de temps pour […]

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Crème solaire: toxique ou bénéfique ?

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Vous êtes-vous déjà demandé si la crème solaire est réellement efficace contre le cancer et le vieillissement prématuré de la peau? Difficile de s’y retrouver quand plusieurs compagnies proclament détenir la solution.   Voici un guide pour vous aider à faire le choix le plus éclairé pour la santé de votre peau et celle de […]

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Éviter le soleil pourrait causer plus de tort que de bien

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

C’est officiel, le soleil est arrivé! Et qui dit soleil, dit crème solaire. C’est un bon réflexe de vouloir vous protéger; l’exposition prolongée au soleil est un réel danger. Mais qu’en est-il de l’exposition de courte durée? Le corps n’a-t-il pas besoin du soleil pour créer sa dose quotidienne de vitamine D? La crème solaire bloque-t-elle […]

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Cinq trucs pour manger santé même au resto

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Vous êtes souvent sur la route? Comment faire pour manger santé si vous n’avez pas le temps de cuisiner vous-même lorsque vous faites le taxi pour vos enfants, que vous voyagez pour le travail ou que vous êtes en vacances? Dites-vous une chose : ce n’est pas parce que vous décidez d’avoir de saines habitudes alimentaires […]

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13 trucs pour améliorer la qualité de l’air de votre maison

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Faites-vous partie de la grande majorité qui passe jusqu’à 90 % de son temps entre quatre murs? C’était sûrement le cas cet hiver, mais peut-être aussi garderez-vous les fenêtres fermées pour partir le climatiseur dès les premières chaleurs. Sachez que la qualité de l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois inférieure à la qualité de l’air […]

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Ce que vous devez absolument savoir sur les aliments BIO

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Si votre budget limite l’achat d’aliments bio pour toute la famille, priorisez les 8 plus importants.   Les aliments biologiques sont-ils vraiment un meilleur choix pour vos enfants? Si l’on part du principe que la nourriture que vous donnez à vos enfants doit contribuer à leur santé, pas leur nuire, voici quelques éléments à considérer […]

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