Mangez mieux Archives - Page 13 sur 14 - Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines

Category Archives for "Mangez mieux"

Le meilleur régime alimentaire qui soit !

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Mangez pour vous, mangez avec plaisir et mangez pleinement : le meilleur régime alimentaire qui soit!   La « pleine conscience » gagne en popularité dans le mouvement du bien-être et de la santé. On parle souvent de méditation pleine conscience, mais elle s’applique également à l’alimentation. Si vous désirez améliorer vos habitudes alimentaires, il peut s’agir d’un bon […]

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Guide 101 pour “booster” le système immunitaire de vos enfants

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Mangez mieux , Pensez mieux

Voici 7 astuces à mettre en application dès maintenant pour soutenir le système immunitaire de toute votre famille et ainsi éviter les nez coulants durant l’hiver! 1. Diminuez la consommation de sucre Le sucre favorise la croissance bactérienne et virale et contribue à garder un milieu interne acide. Le sucre inclut les friandises/desserts, jus, céréales, aliments […]

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Devrions-nous laisser les enfants « passer l’Halloween »?

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

L’Halloween approche à grand pas et tous se demandent quel costume sera le plus drôle, mignon ou effrayant à porter. Et c’est aussi la saison des bonbons. Il n’y a pas à dire, l’Halloween est clairement l’une des fêtes préférées des enfants! Mais les parents qui encouragent leur famille à manger santé toute l’année se […]

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Votre petit déjeuner est-il réellement santé ? Voici 9 idées pour démarrer la journée en force !

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

L’importance de déjeuner est un des rares sujets sur lequel les professionnels de la santé s’entendent de façon unanime. Voici quelques idées pour un début de journée énergique et productif !   Débuter la journée du bon pied   Commencer votre journée avec une bonne alimentation est aussi essentiel que de mettre le bon carburant dans […]

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Ces stimulants qui volent votre énergie… (au lieu de vous en donner)

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Faites-vous partie de ceux qui ont besoin d’un café le matin pour se réveiller, puis d’un autre l’après-midi pour terminer la journée? Puis rapidement, un seul café le matin ne suffit plus. Ce qu’il faut savoir de la caféine, c’est que plus on en consomme, plus on ressent de fatigue.   La caféine est un […]

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3 excellentes idées de repas frais dont toute votre famille raffolera

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Avez-vous déjà remarqué que plus la saison estivale approche, plus vous avez envie de repas légers, digestes et frais? Avec le cycle des saisons, il n’y a pas que la nature qui change, le corps humain aussi. Il doit s’adapter en fonction de la nourriture disponible et de la température. L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, explique […]

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L’air de votre maison vous rend il malade? Quelques trucs efficaces pour y remédier.

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux , Pensez mieux

Faites-vous partie de la grande majorité qui passe jusqu’à 90 % de son temps entre quatre murs? C’était sûrement le cas cet hiver, mais peut-être aussi garderez-vous les fenêtres fermées pour partir le climatiseur dès les premières chaleurs. Sachez que la qualité de l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois inférieure à la qualité de l’air extérieur.  Vous […]

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Manger bio sans vous ruiner

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Vous voulez manger bio, mais vous ne savez pas par où commencer? Nous avons trois belles solutions pour vous!   Paniers de légumes bio Vous avez sûrement déjà entendu parler des paniers biologiques d’Équiterre. Vous vous promettez année après année de l’essayer… c’est aujourd’hui que ça se passe! La période d’inscription au réseau des fermiers […]

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10 trucs géniaux pour venir à bout des enfants difficiles

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux , Pensez mieux

Comment venir à bout des enfants difficiles!   Eh non! Nous n’aborderons pas le terrible two… Nous parlons ici des enfants qui repoussent systématiquement ce qui est vert dans leur assiette ou qui s’imaginent qu’un bol de jujubes constitue un repas équilibré. Vos enfants ont peut-être déjà quelques mauvaises habitudes alimentaires que vous aimeriez changer, […]

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