Faites-vous partie des victimes de cette épidémie?

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux

Saviez-vous que votre tête pèse environ 12 livres? C’est le poids d’une boule de quille. Toutefois, plus votre cou est incliné vers l’avant et vers le bas, plus le poids que doit soutenir votre colonne cervicale est grand. C’est une question de physique mécanique. Par exemple, si votre cou est incliné à un angle de 15 degrés, […]

Continuer à lire...

Crème solaire: toxique ou bénéfique ?

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux

Vous êtes-vous déjà demandé si la crème solaire est réellement efficace contre le cancer et le vieillissement prématuré de la peau? Difficile de s’y retrouver quand plusieurs compagnies proclament détenir la solution. Voici un guide pour vous aider à faire le choix le plus éclairé pour la santé de votre peau et celle de votre […]

Continuer à lire...

Soleil – Bienfaits et dangers

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux

C’est officiel, l’été est arrivé! Même si on ne prévoit pas de grandes chaleurs cette année, le soleil sera de la partie. Et qui dit soleil, dit crème solaire. C’est un bon réflexe de vouloir vous protéger; l’exposition prolongée au soleil est un réel danger. Mais qu’en est-il de l’exposition de courte durée? Le corps […]

Continuer à lire...

Pourquoi vous devez ABSOLUMENT prendre des vacances

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Pensez mieux

À quand remontent vos dernières vacances? Avez-vous le teint vert, la langue à terre, les yeux cernés, mal un peu partout? Prendre des vacances, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour votre santé. Vous faites peut-être partie de ceux qui se sentent indispensables au travail… voilà donc probablement la meilleure raison de vous […]

Continuer à lire...

3 excellentes idées de repas frais dont toute votre famille raffolera

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux

Avez-vous déjà remarqué que plus la saison estivale approche, plus vous avez envie de repas légers, digestes et frais? Avec le cycle des saisons, il n’y a pas que la nature qui change, le corps humain aussi. Il doit s’adapter en fonction de la nourriture disponible et de la température. L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, explique […]

Continuer à lire...

L’air de votre maison vous rend il malade?

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Fonctionnez mieux , Pensez mieux

Faites-vous partie de la grande majorité qui passe jusqu’à 90 % de son temps entre quatre murs? C’était sûrement le cas cet hiver, mais peut-être aussi garderez-vous les fenêtres fermées pour partir le climatiseur dès les premières chaleurs. Sachez que la qualité de l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois inférieure à la qualité de l’air […]

Continuer à lire...

Posture de vieillard à 30 ans? Méfiez-vous! Voici 8 effets insoupçonnés d’une mauvaise posture…

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Fonctionnez mieux

Bas du dos creux, ventre flasque, épaules arrondies, tête penchée vers l’avant… vous vous reconnaissez? Plus ou moins flatteur comme portrait, sans compter les maux de dos, de cou et de tête qui apparaissent tôt ou tard.  Mais bien au-delà de l’esthétique, votre mauvaise posture entraîne son lot d’effets secondaires néfastes pour votre santé. Voici […]

Continuer à lire...

L’air de votre maison vous rend il malade? Quelques trucs efficaces pour y remédier.

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Mangez mieux , Pensez mieux

Faites-vous partie de la grande majorité qui passe jusqu’à 90 % de son temps entre quatre murs? C’était sûrement le cas cet hiver, mais peut-être aussi garderez-vous les fenêtres fermées pour partir le climatiseur dès les premières chaleurs. Sachez que la qualité de l’air intérieur peut être jusqu’à cinq fois inférieure à la qualité de l’air extérieur.  Vous […]

Continuer à lire...

7 façons de se motiver pour la course à pied

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Bougez mieux , Pensez mieux

L’envie est grande de vous cacher sous l’oreiller lorsque le cadran vous indique qu’il est l’heure de votre course matinale. Qu’est-ce qui vous pousse à tout de même vous lever, à enfiler vos souliers et à traverser le pas de la porte? La motivation! Si elle a tendance à faire défaut, voici quelques conseils qui […]

Continuer à lire...

Transformez vos pensées, transformez votre vie!

By Dre Marie-Eve Beaudoin, Chiropraticienne à Thetford Mines | Pensez mieux

Votre discours interne est-il positif ou négatif? On sait maintenant que l’optimisme a un effet bénéfique sur la santé. Lors de la guérison, il devient votre meilleur allié. Il n’est jamais trop tard pour adopter la pensée positive, ça s’apprend! Le processus est simple, mais il faut être prêt à consacrer du temps pour ancrer […]

Continuer à lire...